С первых страниц я ощутил огромную трансформирующую силу в каждой прочитанной строке. Те истины, которые описал авторы, настолько естественны и логичны, что задаешься вопросом, почему в мире все еще столько боли, страданий и страхов. Почему мы впускаем в нашу жизнь бесполезные переживания, негативные эмоций, страхи. Почему нас никто не научил справляться со стрессами и негативом, который накапливается в нас годами, разрушая физическое и психологическое здоровье.
На основе работ Карнеги написано огромное количество книг и статьей, но, из-за неосознанности, мы не замечаем элементарных вещей, которые способны изменить нашу жизнь.
Статья 10 способов стать счастливым сегодня, это еще одно напоминание, о том, что мы сами творцы своего счастья. Нет ничего не возможного, не существует половины тех страданий и проблем, которые мы сами себе придумываем.
Нет никаких особых секретов счастья. Счастливым можно стать уже сегодня, прямо сейчас. Необходимо немного усилий, чуть больше осознанности и мир открывается с совершенно другой стороны. Жизнь намного проще, чем кажется.
Именно сегодня попробуйте применить на себе эти десять принципов. Возможно, они станут первым шагом на пути к новой жизни.
- Примите решение стать счастливым сегодня
Позвольте себе быть счастливым именно сегодня. Не внешние обстоятельства определяют уровень нашего счастья. Внутренняя установка, правильный настрой и осознанное решение уже сегодня помогут Вам стать счастливым.
2. Сегодня примите жизнь такой, какая она есть
С благодарностью и любовью примите окружающую жизнь такой, какая она есть. Перестаньте сопротивляться, вырвитесь из власти желаний. Просто постарайтесь спокойно приспособиться к обстоятельствам жизни, проблемам, заботам, к работе. Не создавайте из всего проблем. Пусть все идет, как идет. Наблюдайте и спокойно действуйте, когда это возможно. Если проблему в данный момент решить невозможно, примите ее и отпустите. Решение найдется позже.
3. Начните сегодня заботиться о своем здоровье
Очень важно. Именно сегодня начните заботиться о своем здоровье. Начните с малого. Легкая зарядка, стакан воды с утра на голодный желудок, прогулки на свежем воздухе, правильное питание.
4. Встаньте сегодня на путь саморазвития
Именного сегодня начните уделять внимание саморазвитию. Тренировка ума также важна, как и тренировка тела. Заставьте Ваш мозг работать. Прочитайте умную книгу, начните изучать иностранный язык, играйте в шахматы.
5. Начните сегодня развивать силу воли
Сделайте сегодня два дела, которые Вам не хочется делать. Например, проснитесь сегодня в шесть утра, сделайте зарядку, примите контрастный душ. Выйдете из зоны комфорта.
6. Начните сегодня наблюдать за своими эмоциями
Будьте сегодня доброжелательным и внимательным к каждому с кем встретитесь. Наблюдайте за своими эмоциями и реакциями на все события. Просто наблюдайте, не давая определений. Чувствуете раздражение, направьте свое внимание. Осознайте, что Вы раздражены и примите это чувство без сопротивлений. Постарайтесь сегодня никого ни критиковать, ни осуждать, не пытаться исправить.
7. Осознайте и присутствуйте сегодня в каждом моменте
Постарайтесь сегодня быть осознанным. Направляйте все свое внимание на момент сейчас, на то дело, которое Вы делаете именно в этот момент. Не пытайтесь делать несколько дел одновременно. Одна задача в единицу времени. Но процесс должен быть полностью осознан. Важен не результат, а сам процесс, наслаждайтесь им.
8. Избавьтесь сегодня от любой суеты
Составьте на сегодня план дел по часам. Не обязательно выполнить его весь, не переживайте если что-то не успеете. Программа дел на день поможет Вам избежать суеты и нерешительности. Выполняйте намеченные дела строго по плану, выполнили одну задачу, начинайте следующую.
9. Начните медитировать прямо сегодня
Начните свою практику медитации сегодня. Уделите время себе. Занимайтесь утром и вечером по 15-25 минут. Эти занятия помогут успокоиться, расслабиться, отдохнуть и собраться с мыслями.
10. Перестаньте бояться сегодня
Именно сегодня Вы перестанете бояться, переживать и волноваться. Сегодня Вы начнете наслаждаться жизнью, каждым мгновением, красотой всего мира. Сегодня Вы не будете пытаться решить все проблемы своей жизни. Сегодня Вы будете жить сегодняшним днем, и получать удовольствие от любого дела. Вы не будете рисовать в уме страшные картинки возможного будущего, не будете прокручивать в голове мнимые проблемы, не будете винить и осуждать себя за поступки прошлого.
«Думайте и ведите себя жизнерадостно, и Вы почувствуете себя жизнерадостным.» Дейл Карнеги
10 способов стать счастливым сегодня
Возможно, Вам буде интересно прочитать статью:
Ангедония – это потеря способности получать удовольствие и наслаждаться жизнью