Фитнес-тур в Тайланд в марте 2018

Что такое  фитнес-тур в Тайланд?

Это возможность  по новому и с пользой  провести свой долгожданный отпуск в Таиланде.  Активно отдохнуть на море, преобразить свое тело, избавиться от стресса и усталости. Вас ждет спорт, новые знакомства и друзья, вечеринки и посещения достопримечательностей .

 


ПРОВЕДИ СВОЙ ОТПУСК С ПОЛЬЗОЙ

 

автотур в Норвегию

10-20 марта 2018

автотур в Норвегию

12-16 человек

автотур в Норвегию

10 дней

автотур в Норвегию

от 56 500 руб.

ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ

——- The Fair House Beach Resort & Hotel ***  ——-

Отель Fair House Beach Resort & Hotel расположен на пляже Чавенг Ной, самом прекрасном пляже Самуи.

Идеальное место для путешественников, ищущих аутентичную и традиционную атмосферу отдыха с уникальным тропическим садом недалеко от самых оживленных районов острова Самуи.

До международного аэропорта Самуи всего 20 минут. Рядом вы сможете развлечься разнообразными магазинами, ресторанами, барами, кафе и развлекательными заведениями.

 

ЧЕМ БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ В ФИТНЕС-ТУРЕ В ТАЙЛАНДЕ

Для нашего фитнес-тура в марте в Тайланд мы разработали специальные программы для начинающих и опытных атлетов. С Вами будут работать опытный инструктор. В туре Вас ждут тренировки по системе кроссфит, фитнес-йога, пробежки по берегу моря и Вы узнаете об основах медитации. Мы обеспечим помощь и поддержку на всех этапах планирования и организации Вашего тура.

Кроссфит турТренироваться  с профессиональным тренером

Совершать пробежки по берегу моря

Общаться и делиться опытом. Диалоги о правильном питании, тренировках и восстановлении

Играть в пляжный волейбол, футбол.
Отдыхать, общаться, веселиться и активно наслаждаться жизнью

Осваивать водные виды спорта

Посещать интересные места и достопримечательности страны тура

Купаться в море, озерах, водопадах и купелях

Полезно и вкусно питаться

ПЛАН ТРЕНИРОВОК

Чередование 2/1 — 2 дня тренируемся три раза в день, затем 1 день легкая нагрузка. После прилета легкая тренировка, знакомство, определение подготовленности участников. На следующий день тренируемся по графику:

7:00

Зарядка и небольшая пробежка

8:00

Завтрак

10:00

Основная тренировка (1 час  + растяжка + активные игры (волейбол, футбол, плавание)

13:30

Обед

14:00 — 16:00

Сон час, время для отдыха и восстановления

16:00

Легкий перекус

17:00

Вторая тренировка 1 час с акцентом на выносливость + растяжка 30-40 минут

19:30

Ужин

20:00

Свободное время, развлекательные мероприятия, отдых

 

 

ДЕНЬ «ОТДЫХА»

Зарядка, кардио, растяжка, фитнес йога и т.д.
Лекции по питанию, тренировкам, восстановлению, работа с вопросами. Развлекательная и экскурсионная программа. Вечеринки.

ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ ФИТНЕС-ТУРА

ВКЛЮЧЕНО

Чтобы Вы могли максимально расслабиться все организационные вопросы мы возьмем на себя

При оплате полного пакета.

  • ПЕРЕЛЕТ ТУДА-ОБРАТНО
  • ПРОЖИВАНИЕ (2-х местное размещение)
  • ТРАНСФЕР
  • СТРАХОВКИ
  • ПИТАНИЕ (завтраки)
  • ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА
  • ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
  • ЛИЧНЫЙ ОРГАНИЗАТОР
  • ЛЕКЦИИ И ДИАЛОГИ О ТРЕНИРОВКАХ И ПИТАНИИ
  • РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
  • ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ
  • ПОМОЩЬ НА ВСЕХ ЭТАПАХ ОРГАНИЗАЦИИ ТУРА
  • ВЕЧЕРИНКИ
  • ВЕЧЕРНИЕ МЕРОПРИЯТИЯ
  • ПЛАН РАЗВЛЕЧЕНИЙ
НЕ ВКЛЮЧЕНО

При желании Вы сможете самостоятельно купить билеты на самолет, выбрать систему питания и забронировать отель.

  • ЛИЧНЫЕ РАСХОДЫ
  • ЭКСКУРСИИ